Bahaya Laptop untuk Kesehatan

Begitu populernya penggunaan laptop, sampai-sampai pelawak pun memakainya sebagai jargon di acaranya. Namun benda dengan teknologin tinggi yang praktis ini, juga bisa membahayakan kesehatan pemakainya.
Kebanyakan laptop dirancang tanpa mempertimbangkan postur tubuh pemakainya. Sekarang kitalah yang harus pintar-pintar menyiasati.

Caranya:
1. Laptop membuat kita cenderung menundukkan kepala dan menekuk bahu. Padahal berat kepala, sekitar 4 kg. Otot leher dan pundak pun bekerja lebih keras menopangnya. Akibatnya leher kaku, bahu pegal, dan sakit kepala.

Cegah: Jika menggunakan laptop di meja, posisikan layar sejajar dengan mata, atur keyboard sehingga siku dekat dengan tubuh. Lakukan peregangan setiap jam. Jika meletakkan laptop bukan di meja, lakukan peregangan setiap 15 menit. Masing-masing selama 1-2 menit.

2. Posisi keyboard sering membuat tangan dan jari-jari kurang nyaman saat mengetik. Bukan cuma itu, Ketidaknyamanan itu lama-lama ternyata juga membuat kita terancam repetitive strain injury (RSI).

Cegah: Pertemukan kedua telapak tangan di depan dada, tekuk siku. Tekan dan saling dorong bantalan telapak tangan, hingga lengan bawah sebelah dalam terasa meregang. Lalu pertemukan kedua punggung tangan, dorong hingga bagian belakang pergelangan tangan terasa meregang. Terakhir, julurkan satu tangan ke depan dan tarik jari-jarinya dengan tangan yang lain. Regangkan jari-jari perlahan.

3. Posisi tubuh yang membungkuk saat bekerja di depan Laptop, lama-lama menekan tulang belakang dan saraf di sekitarnya. Ini bisa memicu leher terasa nyeri, kebas, dan tertusuk-tusuk, bahkan membuat gerakan jadi tak nyaman.

Cegah: Selalu jaga agar punggung tetap tegak, bahu terbuka, dan gerakkan kepala sesekali. Lakukan yoga atau pilates untuk menjaga postur tubuh dan mencegah nyeri punggung.

Jadi silahkan pergunakan laptop Anda di tempat dan suasana yang sesuai dengan kondisi Anda.


{ Leave a Reply ? }

  1. Wahyu Dwi Suryanto

    Klo radiasi c pasti. . .
    g cuma laptop, tapi hampir semua barang elektronik yang menggunakan signal. mulai dari tv, hp, PDA, dll
    hal yang paling mengerikan dari radiasi tersebut (yang saya tahu) bisa menyebabkan kanker otak.
    di sini saya cuma berbagi informasi dalam hal pemakaiannya saja.

  2. peppyholic

    terus….bahaya radiasi nya gak????kok gak dijelasin???denger2 gt tuh,,,,

  3. wahyucyber

    g juga. . .
    asal pemakaiannya sesuai aja. . .

    di atas kan uda di berikan solusinya juga. . .

  4. kelly amareta

    jadi make laptop tuh bahaya yak ?
    musti hati-hati neh :(

  5. unduk

    untung gw lebih sering pake PC biasa :)

Leave a Reply